Сегодня отмечается Всемирный день здорового пищеварения

Сегодня отмечается Всемирный день здорового пищеварения

Медики напоминают: здоровье желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на иммунитет, уровень энергии и общее самочувствие. Болезни ЖКТ остаются одной из самых частых причин обращения к специалистам.

Основные правила для здоровья пищеварительной системы:

* питание 45 раз в день небольшими порциями;

* отказ от слишком горячей и холодной пищи;

* меньше жареного, острого, фастфуда и газировки;

* достаточное количество воды;

* физическая активность и полноценный сон.

Врачи также советуют не заниматься самолечением и вовремя проходить обследования. Многие заболевания ЖКТ долгое время могут протекать бессимптомно.

Регулярная диспансеризация помогает выявить проблемы на ранней стадии и снизить риск серьёзных осложнений.

Берегите своё здоровье и не откладывайте профилактический осмотр.