Специалисты Центра ядерной медицины в Улан-Удэ назвали 5 причин смеяться каждый день
1 апреля, в День смеха, специалисты Центра ядерной медицины в Улан-Удэ напомнили, что смех очень полезен для организма. С точки зрения медицины, смех представляет собой сложный психофизиологический акт, который оказывает комплексное влияние на целый ряд процессов в теле человека.
Как поясняют эксперты, во время хохота в работу включаются мышцы лица, гортани, шеи, груди, живота и спины — всего активизируется до восьмидесяти различных мышц. Одновременно с этим смех улучшает кровообращение, способствует расширению сосудов и обеспечивает более качественное снабжение внутренних органов кислородом.
В Центре ядерной медицины также отметили, что воздух, резко выдыхаемый при смехе, может достигать скорости 100–120 километров в час. Это приводит к увеличению кислородного обмена и устранению застойных явлений, благодаря чему сам смех по праву можно считать полноценной зарядкой для легких.Кроме того, смех стимулирует синтез эндорфинов, окситоцина, дофамина и серотонина — так называемых гормонов счастья, которые регулируют настроение, мотивацию и социальное поведение. Не менее важным эффектом специалисты называют снижение интенсивности болевых ощущений, которое достигается за счет психологического расслабления и уменьшения уровня адреналина.
Подписывайтесь на МК в Бурятии в МАХ
