Жителям Бурятии посоветовали топ напитков для жары
Врачи Бурятии рассказали, какие напитки помогут освежиться с пользой. Чтобы сохранять бодрость и энергию, важно не только пить много, но и выбирать правильные напитки.
Возглавляет рейтинг вода. Её лучше всего пить комнатной температуры. Можно добавить лимон или лайм, которые заряжают витамином С. Листья мяты дадут ощущение прохлады, а горсть ягод – лёгкую кислинку.
Хорошо подойдут в жару и чаи. Зелёный, белый и травяной – отлично утоляют жажду и содержат антиоксиданты. Ещё больше пользы от напитка можно получить, добавив в него местные травы: иван-чай и чабрец.
Подробнее тут.
