Наталья Николаевна Соломинская, чемпионка мира в эстафете «Экиден», делится советами о том, как правильно начать подготовку к марафону

17 августа 2026, 08:51

Официально

Наталья Николаевна Соломинская, чемпионка мира в эстафете «Экиден», делится советами о том, как правильно начать подготовку к марафону.

Не откладывайте тренировки: начинать можно и нужно уже сегодня! Бегайте хотя бы по 10-15 минут. Главное регулярно! Летом, осенью, зимой и весной.

Тем более что скоро для занятий бегом будет построен современный Беговой центр.

Вперёд!

https://max.ru/rusaf_official

@Беговой центр ВФЛА | Улан-Удэ

Источник: Канал в МАКС "Чингис Болотов", репост Министерство спорта Республики Бурятия

Топ

Новое обновление превращает iPhone россиян в «кирпичи» — SHOT

После автоматического обновления до iOS 26.6 часть iPhone россиян перестала реагировать на вводимые коды-пароли, из-за чего гаджеты блокируются и требуют принудительного сброса до заводских настроек. Проблема носит массовый характер, и...

09:03

93-летняя волонтер из Бурятии удивила Президента своей энергией

Во время визита в Бурятию Владимир Путин познакомился с работой волонтёров республики. Особое внимание главы государства привлекла 93-летняя жительница села Ганзурино Наталья Брянская.Несмотря на возраст, Наталья Андроновна продолжает помогать фронту:...

07:45

В Бурятии задержан «чёрный лесоруб», который спилил лес на 14,5 млн рублей и продал его за 200 000 рублей

В отдел МВД России по Баргузинскому району Республики Бурятия поступило сообщение от специалиста Максимихинского участкового лесничества о незаконной рубке деревьев общим объёмом более 540 кубических метров на трёх участках лесопарка. Прибывшие на...

09:33

Машина врезалась в ограждение в Улан-Удэ

Накануне в 2 часа ночи водитель белой иномарки на полном ходу врезался в ограждение. ДТП произошло на ул. Ключевская напротив ВСГУТУ. По данным ГАИ, в аварии никто не пострадал, передает комитет по...

09:06

момент ДТП 16 августа на ул. Ключевская (напротив ВСГУТУ)

момент ДТП 16 августа на ул. Ключевская (напротив ВСГУТУ)max.ru/ktprpUU

08:54

Доброе утро, Бурятия!. Сегодня на площади Советов прошла утренняя зарядка

Доброе утро, Бурятия!Сегодня на площади Советов прошла утренняя зарядка. Тренировку для жителей провела СШОР №15 «Динамо» — тренер-преподаватель, КМС по дзюдо Айлана Сергеевна Цыренжапова. К зарядке присоединились 38 участников. Вместе они выполнили...

08:45

Зурхай на сегодня

07:33

#ДежурнаяЧасть. За минувшие три дня зарегистрировано 15 преступлений, совершенных с использованием IT-технологий, 11 из них – кибермошенничества, 4 - кражи с банковских счетов граждан

#ДежурнаяЧасть За минувшие три дня зарегистрировано 15 преступлений, совершенных с использованием IT-технологий, 11 из них – кибермошенничества, 4 - кражи с банковских счетов граждан. В общей сложности жители региона потеряли более 2 миллионов 786...

08:24

17 августа, понедельник. Первый осенний месяц красной Обезьяны Луна, 5 лунное число, день черноватой Свиньи, мэнгэ – 5 жёлтых отметин, местоположение (hуудал) – Ветер

День наговБлагоприятный день для животноводства, растениеводства, культуры, торговли, науки, путешествий, переездов, кочёвок и военных дел.Стрижка волос – к богатству.Неблагоприятный день для многих начинаний, покупки б/у техники, одежды, обуви...

07:36

Улан-удэнка ради «дивидендов» полезла в карман своей матери

В середине июля в одной из социальных сетей горожанка увидела объявление о вложении в инвестиции, которое её заинтересовало.Позже с ней в социальной сети связалась неизвестная женщина, представившаяся менеджером и попросила скачать стороннее...

09:24

«Идут быстрее графика». На региональной дороге Мухоршибирь-Бичура-Кяхта проинспектировали ход работ

В Бичурском районе Бурятии по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» полным ходом идет ремонт участка с 51 по 65 км региональной дороги Мухоршибирь-Бичура-Кяхта. В настоящее время подрядчик ведет замену грунта по выемкам, планировку откосов и...

09:39

Тигр украл фотоловушку в Приморье

Полосатый воришка пробрался в пещеру, в которой спрятали камеру, забрал ее и унес в неизвестном направлении. Дорогостоящая техника принадлежала фотографу дикой природы Саше Фонсека, поделились в Центре «Амурский тигр».- было...

09:33

Автомобиль перевернулся после удара об ограждение у ВСГУТУ

ДТП произошло 16 августа около двух часов ночи на улице Ключевской. На записи видно, как водитель врезается в дорожное ограждение, после чего машину переворачивает от удара.По информации Госавтоинспекции, в аварии никто не пострадал.О дорожных...

09:27

Уланудэнка очень хотела «инвестировать» и лишила мать миллиона

В середине июля в одной из социальных сетей горожанка увидела объявление о вложении денежных средств в инвестиции, которое её заинтересовало. 23 июля с ней в социальной сети связалась неизвестная женщина, представившаяся менеджером и попросила скачать...

08:54

Новых свалок не будет: в Улан-Удэ устанавливают видеокамеры

Контрольные камеры установили в местах, где недавно были убраны основные несанкционированные свалки в Советском районе. Установка видеонаблюдения в проблемных местах продолжится, сообщает Комбинат по благоустройству.О наличии камер и штрафе в 15 тысяч...

09:09

Бурятия заняла 37-е место в рейтинге высоких зарплат

В республике 23,6% работников крупных и средних организаций получают зарплату выше среднероссийского уровня с учётом местных цен. Более двух средних зарплат зарабатывают 3,8% сотрудников, сообщает РИА Новости.Иркутская область заняла 18-е место:...

08:36

В Улан-Удэ почтили память Виктора Цоя

16 августа в Этнографическом музее народов Забайкалья в Улан-Удэ прошёл концерт памяти, посвящённый легендарному музыканту Виктору Цою.Популярные песни «бессмертного» артиста исполняли группа «Апрель» и солисты школы вокала Оксаны Котовой.Полный...

09:03

Бурятия заняла 37 место в рейтинге регионов по доле работников с высокой зарплатой

По данным РИА Новости, в 2026 году средняя зарплата выросла до 108 тыс. руб. Исследование показало, что в республике 23,6% работников получают зарплату выше среднероссийской. В свою очередь доля специалистов с зарплатой выше двух средних по стране...

07:39

Полиция Бурятии напоминает о необходимости критически относиться к предложениям о «выгодном» инвестировании в социальных сетях и мессенджерах

Настоящие финансовые организации и брокеры никогда не общаются с клиентами через сторонние приложения, не требуют оформления кредитов для пополнения торгового счета и не просят удалять официальные мобильные банки или передавать данные карт и коды из...

08:21

Наталья Николаевна Соломинская, чемпионка мира в эстафете «Экиден», делится советами о том, как правильно начать подготовку к марафону

Не откладывайте тренировки: начинать можно и нужно уже сегодня! Бегайте хотя бы по 10-15 минут. Главное регулярно! Летом, осенью, зимой и весной.Тем более что скоро для занятий бегом будет построен современный Беговой...

08:51

Лента новостей