Жителям Бурятии напомнили о старте сезона переломов и травм
Каждый год в травматологическое отделение поступают десятки пациентов с переломами, вывихами и ушибами — и почти всех этих случаев можно было избежать.
Врачи-травматологи подготовили простую памятку, которая поможет вам сохранить здоровье и избежать неприятных последствий.
5 правил безопасности в такую погоду:
1. Правильная обувь. Откажитесь от каблуков и гладких подошв. Выбирайте обувь с глубоким протектором, а в идеале — используйте ледоступы.
2. Свободные руки. Не держите руки в карманах — они нужны для баланса. Сумку лучше повесить через плечо или надеть рюкзак.
3. Мелкий шаг. Идите короткими шагами, слегка согнув колени. Не торопитесь — берегите себя.
4. Держитесь за перила. Лестницы и переходы — самые травмоопасные места. Не стесняйтесь опереться на поручень.
5. Правильное падение. Если поскользнулись — присядьте и сгруппируйтесь, падайте на бок. Не выставляйте выпрямленные руки.
Если вы упали и чувствуете боль — не вставайте резко. При подозрении на перелом не наступайте на конечность и не прогревайте место ушиба. Обратитесь за медицинской помощью. Берегите себя и своих близких!
